4种补血粥 吃出美丽女人
补血的重要性相信每个爱美的女性都知道，血虚会使女性面色苍白发*、头晕眼花、月经量少或是闭经等。女人只有血气足，才可以展现美丽容颜。女性如何补血呢?关于补血的食材有很多，但真正能被女性吸收的却不多。这主要是因为烹饪的手法会损失掉食材的营养，或是人的肠胃不好不易吸收。补血粥，既易吸收，又不失营养，是女性补血最好的选择。
1、菠菜粥
取连根新鲜菠菜g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
2、阿胶粥
糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
3、红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
4、猪肝粥
取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
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