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日前,在台南市长赖清德表态不参与民进*2016大选初选后,民进*主席蔡英文代表民进*参选2016的态势更趋明朗。不过,赖宣布不选2016同时释放婉拒担任副手的讯息,给民进*内期盼的2016绝佳组合蔡赖配投下变数。未来,蔡英文将如何挑选合适的副手,将是民进*2016年大选布局的关键。笔者认为,从目前情势看,蔡英文的副手可能是以下三类人。
双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开伸长,用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势,拇指贴近胸部,肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起,紧紧地贴在右腿内侧(必要的时候可以使用你的手来帮忙),保持平衡,你右腿一定要保持直立的姿势,坚持5次呼吸的时间。如果你的灵活性和柔软性比较差的话,可以把左脚放到小腿或脚关节的位置,你仿佛就像一棵树一样,扎根在地球上,深深地呼吸。