颓废的劳累
饮食调养方面应该做到以绿色蔬菜为主。应注意少吃酸味食品，防止肝气过旺，要适当增加甜味食品，这有利于补益脾气，避免肝旺而伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。立春之后宜饮用菊花茶、金银花等清热散风，还可喝花茶类，花茶性凉而不寒，较为中和。宜食新鲜蔬菜，如菠菜、芥菜、豆芽菜等。
2、肾阴亏虚：
针对视唱练耳教学的需要，体验教学模式必须要在一定的原则下才能得到更好的运用和实施。首先是以学生为主体。只有让学生真正主动地体验音乐，才能获得良好的教学效果。其次是寓教于乐。让学生在一种愉快的氛围和情境中进行体验式学习，并由此激发起学生的兴趣和主动性。再次是注重学科渗透。将视唱练耳课程和音乐史、音乐美学、音乐社会学等多种相关学科综合起来，获得一种整体性的认知和体验，从而为更好地鉴赏和表现音乐打下良好的基础。最后是注重发展。视唱练耳教学的时间是有限的，短短两年内，不可能让学生掌握所有的知识和技能。所以，授人与鱼不如授人与渔，要求教师用发展的眼光看问题，重视对学生学习方法、学习思维等方面的引导。