去过西藏的韦慧导游约您去西藏
一生体验一次火车进藏才不留遗憾
歌都有唱:坐上了火车去拉萨
去过了西藏才叫旅游的圆满
去过西藏的韦慧导游约您去西藏
兰州、张掖、嘉峪关、西宁青海湖、西藏拉萨、林芝大型空调品质旅游包列15日游
（全程不推行程外的自费）
甘肃（兰州、张掖七彩丹霞景区、嘉峪关古城楼）
青海（西宁、青海湖、茶卡盐湖）
拉萨（拉萨、布达拉宫、大昭寺、八角街）
山南（岗巴拉山口、羊卓雍措）
林芝（雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、色季拉山口、雅尼湿地公园）
行程亮点
☆一次游玩甘肃、青海、西藏，逐步适应海拔，缓解高反；
☆游最大内陆湖-青海湖、天空之境-茶卡盐湖、最美丹霞地貌-张掖七彩丹霞、天下第一雄关-嘉峪关、首列高原列车-青藏铁路、神秘布达拉宫、大昭寺、塞上江南-林芝、圣湖羊卓雍措，精华景点不容错过！
☆八重好礼赠送：哈达接站、祈福经幡、布达拉宫集体照、特色金刚结、拉萨明信片、车载红景天、旅游当地每人每天一瓶矿泉水、一人一瓶氧气瓶！
☆品尝当地特色美食：张掖甘州八大碗、鲁朗石锅鸡、耗牛肉汤锅
活动特惠价（不含门票）
硬卧-上铺元/人
硬卧-中铺元/人
硬卧-下铺元/人
分铺原则：硬卧1人为中铺，人为上下铺或中铺，3人为上中下铺；
活动特惠价（不含门票）
软卧上铺元/人
软卧下铺元/人
分铺原则：软卧1人为上铺，人为1上1下铺，3人为上1下（不保证在同一包厢），4人为一个包厢；
提示：1、70周岁以上（含70周岁）老年人，建议不能单独参团旅游，原则上需要有60周岁以下（不含60周岁）成年人陪同才能参团旅游。
、75周岁以上（含75周岁）老年人参团旅游的，应当提供本医院体检报告。
特别提示：广西停靠站：南宁、柳州、融安；随机出票，具体站点停靠时间以铁路局最终命令为准！
一路飞驰列车上仅花不到1天半时间即可抵达旅行地#兰州第3天即可畅快玩耍！广西专列~南宁起止区内停靠上车站：黎塘，来宾，柳州，罗成，融水，融安，三江K空调列车，千人广西团，开往兰州站！??
吃住行游，贴心的行程安排！
保健医护工作者全程陪护（百人老年团配）15天仅5晚住火车上，其它9晚住酒店舒适客房软卧4人一厢/硬卧6人一厢完全可以实现“拖家带口”乘专列去西藏更省心每逢5月开始西藏就变成#看世界上最美的花#的地方就连我们本次行程最高海拔的#色季拉山
——最有可能看到"金山"的地方
也都能看到格桑花开~满山繁花似锦
直叫人"沉醉不知归路"！
精心选择最安全进藏方式
在美景、安全，缺一不可的最好时节
我们把最精华的美景留给您！
5月入青海！因为：金*的油菜花，铺天盖地般盛开啦~
整个画面怎一个“清新”了得！
加上
蓝宝石般的湖水
平均0多度的气温
凉爽惬意的风，湛蓝湛蓝的天，大朵大朵的云
5月的青海，说是仙境也不为过！
青海湖海拔米左右一路供氧充足，一路舒适抵达拉萨！5月访甘肃！因为：天苍苍，野茫茫#祁连山大草原の牛羊壮！草原、牛马羊群、雪山、青稞、油菜花、牧民，还有冒着炊烟的帐篷云雾缭绕的祁连山脉和广袤无垠的肥美草场构成了一幅幅绝美的画卷！列车进入青藏高原运行您还将和列车一起跨越沱沱河和高原牧场……下车后在你脑海里的《青藏高原》音符：雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、鲁朗林海、大昭寺、八角街、羊卓雍措与布达拉宫，这些以前只是在电视上、网络上看到景点可细细游览↓↓↓★不得不去的地方★-布达拉宫-海拔最高宫殿-雅鲁藏布大峡谷-奔涌不息的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说★不得不吃的美食★亲身体验藏民家访
零距离接触~喝一碗酥油茶！
特别赠送~《舌尖上的中国》推荐美食：牦牛肉汤锅、张掖甘州八大碗、鲁朗石锅鸡！第一天：南宁---兰州
餐：无，宿：火车上
指定时间地点集合，乘旅游专列赴兰州。
参考车次：K发车时间：11：40分-0：3+1
第二天：抵达兰州
餐：无，宿：兰州
欣赏一路沿途美景。晚上抵达兰州后入住酒店
第三天：兰州-嘉峪关
餐：早、中、晚，宿：张掖
早餐后乘车前往嘉峪关，抵达后参观明长城最西段雄伟的（嘉峪关城楼参观时间为3小时）位*峪关最狭窄的山谷中部，地势最高的嘉峪山上，城关两翼的城墙横穿沙漠戈壁，向北8公里连黑山悬壁长城，向南7公里，接天下第一墩，是明代万里长城西端主宰，自古为河西第一隘口。关城始建于明洪武五年(年)，从初建到筑成一座完整的关隘，经历了年（－年）的时间，是明代长城沿线九镇所辖千余个关隘中最雄险的一座，至今保存完好。年3月，被国务院列为全国第一批重点文物保护单位。因地势险要，建筑雄伟而得有“天下雄关”、“连陲锁阴”之称。晚入住嘉峪关。
第四天：嘉峪关—张掖—西宁
餐：早、中、晚，宿：西宁
早餐后乘车至张掖，抵达后游览“中国最美丹霞地貌”之一，摄影爱好者的天堂——（车程1小时，游览时间3小时，），可在1-5号观景台俯瞰色彩斑斓的丹霞地貌：七彩峡、七彩塔、七彩屏、七彩练、七彩湖、七彩大扇贝、刀山火海，麻子面馆。途径，一路上我们驱车穿越大草原，看到了草原、牛马羊群、雪山、青稞、油菜花、牧民，还有冒着炊烟的帐篷，尽管没能欣赏到蓝天白云之下的碧绿一片，但是云雾缭绕的祁连山脉和广袤无垠的肥美草场却有另一番意境，构成了一幅幅绝美的画卷。天苍苍，野茫茫，看着山上、草原上成群的牛羊，你只能感叹大自然造物的神奇。
游览结束后前往餐厅品尝张掖特色-甘州八大碗。
参观结束后乘车前往酒店入住。
温馨提示：当天车程约公里，行车约5.5小时。
第五天：西宁—青海湖
餐：早、中、晚，宿：青海湖沿线
早餐后前往，昆仑玉产于昆仑山玉虚峰附近海拔米的高山上，玉虚峰是道教昆仑派仙师修炼升天的地方。传说昆仑山的仙师们把昆仑玉种在苗圃中，尽心呵护一千年就能泌出一滴玉膏，然而玉非常难种，常常眼看快成膏时却忽然毁了，数百年的心血瞬间化为乌有，因而传说，昆仑玉有平安驱邪等不可思议的神奇作用。后乘旅游车赴全国最大的内陆咸水湖、世界上海拔最高的湖、青藏明珠—，途中参观藏族村寨（约90分钟），青海湖湖面海拔米，是名副其实的高原湖泊，浩渺的烟波、荡漾的碧水给游客带来最强的视觉冲击和心灵震撼；青海湖与其说是湖,不如说是海,了无边际，让人惊异的湛蓝与两岸绿油油的草地相衬，湖面碧波连天，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山草场之间，五彩的经幡，蔚蓝的天空，飘渺的流云、茵茵的草场，构成了一幅壮美绮丽的自然画卷。途中车览中国唯一的自东向西的河流——倒淌河。
温馨提示：
1、青海湖海拔0多米，请不要剧烈奔跑，不能饮酒，注意身体，尽量不要感冒。
：当天车程约公里，行车约8小时。
第六天：茶卡—西宁—拉萨
餐：早、中，宿：专列上
早餐后游览国家4A级景区、青海四大景之一、柴达木盆地四大盐湖之一，被国家旅游地理杂志评为"人一生必去的55个地方"之一。茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，被誉为中国的“天空之镜”，湖面就像一面镜子，蓝天、白云、人像、船只等可以倒映其中，游客可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，如果足够幸运，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。景区里还有众多的盐雕可以观赏，还可以自费乘坐小火车（往返元/人）或电瓶车（0元/人自理），到盐湖的深处观光，观赏大型采盐船采盐的震撼景象，可以透过轻盈的湖水，观赏形状各异的朵朵盐花。盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。
游览结束后前往车站搭乘旅游专列前往梦中天堂-拉萨。
温馨提示：当天车程约公里，行车约6.5小时。
第七天：抵达拉萨
餐：无，宿：拉萨
列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车晚上0：8左右到达圣城拉萨。哈达接站仪式后送至酒店入住休息。
◆温馨提示：
1、拉萨火车站离拉萨市区车程约30分钟，拉萨海拔米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。
、火车站到市区30公里，行车时间约30分钟。
第八天：拉萨-林芝
餐：早、中、晚，宿：八一镇
早餐后乘车沿拉林高速东行前往素有“小瑞士”美誉之称的林芝，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，途径舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。前往：这里拥有我国山地生态系统完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰。
位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水*浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。
在这里打卡。
温馨提示：当天车程公里，行车约7小时。
第九天：林芝-拉萨
餐：早、中、晚，宿：拉萨
早餐后返回拉萨，途径，如遇天气好，这里是南迦巴瓦峰的最佳拍摄点，登临海拔米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。在这里挂上充满祝福的经幡。
稍后前往，在山顶（鲁朗林海一号观景台），遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往到达鲁朗林海二号观景台，站在田园观景台,对面森林、牧场、田园、炊烟、人家，好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。
参加，品尝酥油茶，近距离感受藏族风情。后乘车沿美丽的尼洋河返回拉萨，抵达拉萨入住酒店休息。
温馨提示：当天车程约40公里，行车约5小时。
第十天：拉萨
餐：早、中，宿：拉萨
早餐后前往参观古代宫堡式建筑群（参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏*教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行*事务的场所。
游览结束后可自行在手工艺品市场闲逛（温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。）；有兴趣的客人还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化。
藏传佛教信徒心中的圣地，大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对佛的膜拜是不分昼夜的。寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。
◆温馨提示
1：全天市内城市交通，当天用车时间较少，约小时。路面情况好，均为柏油路面，布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定，受人数和时间限制，因此我们全程的游览顺序批数及时间有可能根据情况做相应的调整，布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果自身没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。当日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽/遮阳伞。布宫女士不允许穿裙子，所有人均不能穿拖鞋，凉鞋进布宫参观。
、疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫。
3、疫情期间布宫无导游。
身份证、健康码、口罩缺一不可。
第十一天：拉萨-羊卓雍措-拉萨-西宁
餐：早、中、晚，宿：专列上
早餐后乘车沿国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔米的冈巴拉雪山，来到观景台（游览约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏较大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。
游览参观完后返回拉萨，送至车站搭乘列车返回西宁。
◆温馨提示：
1、羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
、当天车程约0公里，行车约4小时
第十二天：抵达西宁
餐：无，宿：西宁
欣赏一路沿途美景，抵达西宁后入住酒店。
第十三天：转乘列车返回南宁
餐：无，宿：专列上
欣赏一路沿途美景。
第十四天：专列上
欣赏一路沿途美景。
餐：无，宿：专列上
第十五天：抵达南宁
餐：无，宿：无
预计上午10：56抵达南宁站，结束行程！
温馨提示：实际游览景点顺序可能会做相应调整，敬请理解！
注：具体出发日期以铁路总公司调令为准，专列产品由于受各地*府以及相关景区的*策影响，行程可能会出现微调，具体以出团通知书为准
1、有效身份证件：参加旅游时须携带有效期内的身份证原件，如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理入住或无法享受门票优惠，游客自行承担责任。
、有严重高血压、心脏病、哮喘病、癫痫、有过中风病史等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加。旅游者应身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，若因旅游者本人隐瞒身体状况或自身原因造成突发疾病或其他意外事故导致旅游者本人或第三人受伤或死亡的，由旅游者本人承担所有责任。根据自身情况备好常用药和急救药品；活动中注意保护个人的人身及财产安全，妥善保管财务。如有特殊病史，请报名时如实说明，并向医生确认您的身体能够完成此次的旅游活动。
3、由于不可抗力因素，包括但不仅限于战争、洪水、瘟疫、地震等引起的责任，按照国家相关*策要求采取的措施所产生的所有费用（包括但不限于食宿费、交通费、离团费等）全部由游客自行承担。
4、专列的车容车貌、设施、卫生、沿途站点加水、开水供应和餐车服务均由铁路部门负责，专列具体上下客站、开行时间、日期、编组定员、运行路线、抵离时间以铁路部门命令和站内调度为准；不属于旅行社范畴。
5、不可抗力免责说明：由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。
6、根据客人体力和精力的不同，部分景区设有方便客人观光的景区小交通（如索道、环保车、电瓶车、索道、游船等），可根据自身情况自愿选择，部分景区换乘车是必须产生的，具体价格以景区*策为准！
7、专列具体开行时间、运行路线、抵离时间以铁路部门命令和站内调度为准；因专列*策或者组团人数使专列未能成行，旅行社提前7日通知旅游者，改走正班车或者全额退款，双方均不承担任何责任。
8、旅游者退团或组团社取消组团队计划的赔偿方式及金额：旅游者在团队出发前10天向旅行社提出退团，旅行社将全款退与旅游者；旅游者在团队出发前4-9天内提出退团，旅行社则扣专列铺位票款损失（硬卧1元，软卧元）仅为铺位损失费不为票价全款，故我社有权使用该铺；旅游者在团队出发前3天内提出退团，旅行社按合同扣团款70%；因是专列，旅行社需以铁路局最终调令为准定出发时间，旅行社会在专列出发前3天内向旅游者开行前说明会，若因调令排点时间提前或推迟出发，旅行社并无违约；若因旅行社收客人数不足人专列开行人数，造成的专列团队不成行或取消需提前7天通知旅游者，专列取消旅行社并无违约，游客退团不扣取游客任何损失，并将游客实交团款全部退还旅游者，或由我社安排旅游者正班车出行！改正班车增加的成本由旅行社承担！因车底所属性质不同，改正班车会造成旅游天数的增减情况，旅行社并无违约，无费用可退。
9、因游客自身健康原因免责说明：游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本旅游活动后方可报名参团，因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意；报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病引起的后果，游客自行承担责任；出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》；有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团；个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。
10、安全防范：旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带；
11、旅游保险说明：旅行社已经购买旅行社责任险，为自己提供全方位的保障。它是旅行社投保，保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。
1、行程调整：大型旅游专列为避免拥挤，行程景点顺序以实际安排为准，如遇*府和景区原因性景点暂时关闭，调整游览时间，如行程时间内无法安排则退还门票，赠送景点不退。
13、购物和自费游览活动说明：按照《旅游法》第三十五条规定，“旅行社组织、接待旅游者，不得指定具体购物场所，不得安排另行付费旅游项目。但是，经双方协商一致或者旅游者要求，且不影响其他旅
团队补充协议书
本补充协议是对旅游行程单中的行程安排,旅行社应旅游者要求，并经双方协商一致，达成本补充协议，作为包价旅游合同的组成部分，旅游者到达旅游目的地后自愿參加以下相关购物店的书面约定。
一、购物场所（游客一经签署本协议，则视为此行程必须包含的项目，不得离团）
二、特别提醒
1、购物场所出卖的物品价格可能与市场价格略有差异，甲方应谨慎选择购买，购物前请斟酌品质价格
等因素。如甲方购买的物品经权威部门鉴定为假冒伪劣产品，乙方不负赔偿责任，但应当协助甲方办理
退换货。
、向当地公众开放服务的大中型综合百货商店、商业街等，不属于旅行社指定或推荐的具体购物场所，旅行社不负责办理退换货，
甲方应保持慎重并根据自身需要购物。
三、附则
本协议一式两份，自甲、乙双方签字或盖章后生效
老年人安全出游声明书
本人今年______周岁，报名参加_______________（下称旅行社)组织的____________游。本次专列长途旅行，时间长、温差大，对参加着身体状况要求较高，旅行社工作人员认为本人年事已高，需慎重考虑，并特别提示：本次旅游行程安排紧凑，节奏较快，对旅游者体能有一定要求；行程中可能途经高山或低谷地区，通常在平原生活的人会有身体不适或强烈的应激反应；火车、飞机、轮船、汽车等交通工具上均容易出现老年人因身体不适而发生人身伤害事故。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意；
本人特此声明：旅游报名表中填写的个人健康信息是真实的，没有隐瞒自己的特殊病史；参团旅游期间，如因自身原因无法完成旅游行程或者发生人身伤害事故的，由本人承担不利后果和由此引发的一切费用，与旅行社无关。旅行社接待人员已经建议客人自愿投保旅游意外伤害保险，经过认真考虑后本人决定：
口购买口旅游意外伤害保险；
口放弃口旅游意外伤害保险（本人自愿承担全部风险）。
在旅游过程中，如果本人由于身体不适或其他原因导致本人不能继续完成行程，或需要旅行社协助提前返回出发地的情况，本人承担全部责任以及发生的全部费用。
以上声明内容是本人的真实意思表示，对于本声明书各项条款旅行社工作人员已充分告知本人相关含义，本人已阅读并完全理解各项条款的意思。若发生纠纷，以本声明中本人的声明为准。
陪同老年人出游人员（下称陪同人员）向旅行社作出如下承诺：
1、全程负责看管、照顾老年人（特别是在餐厅、浴室、卫生间或者雨天步行时，防止其发生摔伤、滑倒等意外伤害事故）。
、确保老年人不因走失、被盗等遭受人身及财产损失，监督、阻止其参加高风险旅游或者高风险娱乐项目。
3、由于家里特殊原因，本人作为子/女，没有时间条件陪同老人参加该行程，并且知情该行程的详细情况，同意在无家属子女陪同的情况允许客人单独参加该旅行社组织的旅游，行程中游客人身安全、财产安全均由游客本人自行注意负责。
免责声明：本